Лесен хранителен режим за супер тяло по време на социална изолация
07:00 Топла вода с лимон, кафе.
08:00 Тренировка в хола – опъваме ластици, вдигаме табуретки, клякаме и ставаме, докато не можем да станем и си лягаме на ламината, и тихо плачем.
10:00 Шепа ядки.
13:00 Пилешко филе и зелена салата.
16:00 Кисело мляко 2%, 9 ½ ягоди.
19:00 Сьомга на пара, морковче.
02:00 4 бири в просъница, 3 филии с нутела, ½ замразена баница директно от фризера.